کیوکوشین ماتسویی ایچی گکی الیگودرز

 گرم کردن یکی از اصول علمی تمرینات محسوب می شود که هر ورزشکار می بایست به آن  توجه داشته باشد.

از مهمترین مزیت های گرم کردن صحیح  قبل از شروع تمرینات،جلوگیری از آسیب ها و بهبود فعالیت در رکوردها می باشد.

ادامه مطلب


درباره : تمرینات ورزشی ,
برچسب ها : گرم کردن بدن , چگونه بدن را گرم کنیم , نرمش های آرام , حرکات انعطافی , تفاوت ورزش با نرمش , سیستم های انرژی بدن ,
بازدید : 159