- تاریخ ارسال : 1398/10/04
- موضوعات : بدنسازی و پرورش اندام , سلامتی ,
- بازدید : 423 مشاهده
تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدنسازی که به معنای همخوانی اندام بدن چه نسبت به دیگر اندام و چه نسبت به قامت می‌باشد. به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است بنابراین پس از دوره شکوفایی بدنسازی، انشعاباتی در مسابقات حرفه‌ای آن روی داد به طوری که در برخی از آن مسابقات، محدودیتی برای حجم عضلانی وجود ندارد و تناسب‌اندام نسبت به قامت را در نظر نگرفته و به فاکتورهای حجم عضلانی، تناسب‌اندام نسبت به یکدیگر و کات بودن بدن اهمیت می‌دهند و در برخی دیگر از مسابقات، تناسب‌اندام نسبت به قامت نیز در کنار فاکتورهای دیگر در نظر گرفته می‌شود که البته اینگونه مسابقات بیشتر در رده بانوان رونق دارد.
لیست کامل کتاب ها درادامه مطلب
Ebook List
50 fitness
7 weeks to 300 sit ups
7 weeks to 50 pull ups
7 weeks ripped
7 Weeks to 100 Push-Ups
barkavadlo
boxing fitness
Building the Gymnastic Body The Science of Gymnastics Strength Training
Convict Conditioning 2
Convict Conditioning
Convict Conditioning SUPER FAQ
Dinosaur Bodyweight Training
Gym-Free and Ripped