پرداختن به ورزشهای رزمی در بین افراد به مقاصد مختلفی صورت می گیرد. این امر می تواند بعنوان هنری در جهت تناسب اندام ، افزایش قدرت وانعطاف پذیری ، برای رقابت و مسابقه و یا به منظور دفاع شخصی مورد استفاده قرار گیرد.
بر خلاف آنچه تصور همگانی است
میزان بروز آسیب های جدی در ورزشهای رزمی به نسبت ورزشهای دیگر پائین است ،مثلاً میزان بروز آسیب در ورزشهای رزمی در حدود ۱ به ۱۰نسبت به فوتبال است و ۱ به ۲ نسبت به کشتی است.
طبقه بندی: آسیب شناسی ورزشی،
برچسب ها: پزشکی و ورزش، مقاله های ورزشی،
ضایعات سیتم عضلانی اسکلتی ( نظیر ضایعات لیگامانی ، عضلانی وتاندونی ) درزمره شایع ترین آسیب های ورزشی می باشند . درمراحل ابتدائی بروز ضایعات فوق بی حرکتی موضوع آسیب دیده ازاهمیت بسیارزیادی برخورداراست به گونه ای که از آن به عنوان اولین اقدام درمانی نام می برند.یکی از روشهای بی حرکتی درضایعات سیستم عضلانی اسکلتی استفاده ازتکنیک های بانداژو Taping ( کاربرد نوارهای چسبنده ) می باشد. البته درموارد استثنائی نظیر شکستگی ها ، در رفتگی ها وضایعات عصبی از آتل یا اسپیلینت برای بی حرکت ساختن موضع استفاده می شود
ادامه مطلب
طبقه بندی: آسیب شناسی ورزشی، مقاله‌های ورزشی،
برچسب ها: ورزش درمانی، پزشکی و ورزش،
ویتامین ها ( گروه C )
در این برنامه در مورد ویتامین C بحث خواهیم کرد . ویتامین C یا اسید آسکوربیک یک احیاء کننده طبیعی و یک ماده آنتی اکسیدان است . به عبارت دیگر از اکسیداسیون مواد بیولوژیک در بدن ما جلوگیری می کند . ویتامین C یکی از حساسترین ویتامینها نسبت به حرارت می باشد و حرارت ، محیط قلیایی ، مس و برخی از فلزات باعث تخریب آن می شوند .
طبقه بندی: تغذیه و ورزش، ورزش درمانی،
برچسب ها: پزشکی و ورزش،
