کیوکوشین ماتسویی ایچی گکی الیگودرز

در این مقاله قرار نیست به شما گفته بشه هر روز هفته باید یک ساعت هوازی شدت بالا انجام دهید، زیرا خودم هم چنین کاری انجام نمیدهم. من همیشه می‌گوییم انجام کمی تمرینات هوازی به شما در چربی سوزی و تفکیک عضلانی کمک خواهد کرد و فردی سالم‌تر خواهید بود. فکر میکنم تنها یک علاقه‌مندی که در افراد مختلف وجود دارد و اون رو تشویق میکنم انجام روزانه تمرینات هوازی قبل از صبحانه(ناشتا) است. در حقیقت این کار به شما کمک شایانی خواهد کرد که در ادامه خواهم گفت با فیتنس پرو همراه باشید.