کیوکوشین ماتسویی ایچی گكی الیگودرز همچون شیری درنده و خشمگین باش ولی از کنار آهو به آرامی عبور کن http://kyokushin-ichigeki.mihanblog.com 2020-10-01T01:03:53+01:00 text/html 2020-08-20T18:16:27+01:00 kyokushin-ichigeki.mihanblog.com سن سی کریوند مجموعه کتاب های آموزش دفاع شخصی (Self Defence Ebook Collection) http://kyokushin-ichigeki.mihanblog.com/post/942 <div><font size="3" face="Mihan-Nassim"><br></font><div align="center"><font size="3" face="Mihan-Nassim"><b><img itemprop="primaryImageOfPage" src="https://img.p30download.com/ebook/image/2015/10/1445837060_self-defence-ebook-collection.jpg" alt="دانلود Self Defence Ebook Collection - مجموعه کتاب های آموزش دفاع شخصی"></b></font></div></div><div><font size="3" face="Mihan-Nassim"><b>دفاع شخصی</b> یا دفاع از خود به پادکارهایی گفته می‌شود که شخص برای حراست از سلامتی یا اموال خود یا دیگری به‌کار می‌بندد. همانطور که میدانید هنرهای رزمی شامل تکنیک‌هایی برای دفاع از خود هستند. برخی از سبک‌های رزمی در وهلهٔ اول به‌منظور دفاع شخصی تمرین می‌شوند و برخی دیگر ورزش‌های رزمی یا مبارزه‌ای هستند که تکنیک‌های آنها برای دفاع شخصی نیز مؤثر است. در مجموعه <span class="backlink">کتاب</span> های حاضر شما بیشتر با دفاع شخصی و ورزش های رزمی آشنا خواهید شد. <br></font></div><div><br><div align="right"><font size="4" face="Mihan-Nassim">لیست کامل کتاب ها در <a href="http://kyokushin-ichigeki.ir/post/894" target="_blank" title="">ادامه مطلب</a></font><div><p itemprop="text" align="center"><a href="https://p30download.com/fa/entry/61249/" target="_blank" title=""><font size="3" face="Mihan-Nassim"><b><font size="5">لینک دانلود</font></b></font></a></p></div></div></div> text/html 2020-08-15T22:34:06+01:00 kyokushin-ichigeki.mihanblog.com سن سی کریوند برنامه‌های تمرینی خانگی برای آسیب‌های عضلانی و اسکلتی و ورزشی؛ راهنمای مبتنی بر شواهد برای متخصصان http://kyokushin-ichigeki.mihanblog.com/post/941 <div align="center"><img class="BookCover" src="https://www.booktolearn.com/img/ebooks/sport/9781620701201.jpg" alt="برنامه‌های تمرینی خانگی برای آسیب‌های عضلانی و اسکلتی و ورزشی؛ راهنمای مبتنی بر شواهد برای متخصصان" width="250"></div><div align="center"><br></div><div align="center"><div class="ttable" style="direction:rtl"> <div class="tcaptionBlack">Home Exercise Programs for Musculoskeletal and Sports Injuries: The Evidence-Based Guide for Practitioners</div> <div class="trow"> <div class="tcell">نویسنده:</div> <div class="tcell">Ian Wendel DO, James Wyss MD MPT</div> </div> <div class="trow"> <div class="tcell">ناشر:</div> <div class="tcell">Demos Medical</div> </div> <div class="trow"> <div class="tcell">ISBN10:</div> <div class="tcell">1620701200</div> </div> <div class="trow"> <div class="tcell">ISBN13:</div> <div class="tcell">9781620701201</div> </div> </div><div class="ttable" style="direction:rtl"><br></div><div class="ttable" style="direction:rtl"><font face="Mihan-Nassim" color="#FF0000"><b><font size="5"><font color="#FF0000"><a href="https://www.booktolearn.com/home-exercise-programs-musculoskeletal-sports-injuries-practitioners/#more-12907" target="_blank" title="">خرید کت<font color="#FF0000">ا</font></a><a href="https://www.booktolearn.com/home-exercise-programs-musculoskeletal-sports-injuries-practitioners/#more-12907" target="_blank" title="">ب</a></font></font></b></font></div></div> text/html 2020-06-24T18:27:59+01:00 kyokushin-ichigeki.mihanblog.com سن سی کریوند شیهان شاپور پیمان http://kyokushin-ichigeki.mihanblog.com/post/939 <div align="center"><font size="4" face="Mihan-Nassim">قهرمانان،قهرمان به دنیا نیامدن.<br> اونا ساخته میشن.</font></div><div align="center"><img src="http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/464/1389017/shapoor/sh1.jpg" alt="" vspace="0" hspace="0" border="0" align="bottom"></div><div align="center"><font size="4" face="Mihan-Nassim"><br></font></div><div align="center"><p style="text-align: center;"><font size="4" face="Mihan-Nassim">کسانی که دیگران را زمین میزنند اصولا به جنس زمین توجه نمیکنند.</font></p><p style="text-align: center;"><font size="4" face="Mihan-Nassim">در بیشتر مواقع زمین فنریت دارد و آدم‌ها به قله‌های موفقیت پرتاب میشوند.</font></p><p style="text-align: center;"><font size="4" face="Mihan-Nassim">امیدوارم همیشه روزگار پرتابت کند به قله موفقیت.</font></p><p style="text-align: center;"><font size="4" face="Mihan-Nassim"><br></font></p></div> text/html 2020-04-08T17:14:15+01:00 kyokushin-ichigeki.mihanblog.com سن سی کریوند سه دلیل مهم برای انجام تمرینات هوازی http://kyokushin-ichigeki.mihanblog.com/post/933 <div _ngcontent-serverapp-c443="" style="margin-left: 40px; flex-direction: column; box-sizing: border-box; display: flex; place-content: stretch flex-start; align-items: stretch; max-width: 74%; flex: 1 1 100%;"><div _ngcontent-serverapp-c443="" style="flex-direction: column; box-sizing: border-box; display: flex; place-content: stretch flex-start; align-items: stretch;"><section _ngcontent-serverapp-c443="" id="body-content" style="height: 100%; min-height: 100%; min-width: 100%; width: 100%; margin-bottom: 20px;"><div _ngcontent-serverapp-c443=""><div _ngcontent-serverapp-c443="" class="narrow ng-star-inserted"><p><img src="https://www.zibandam.com/images/blog/2020/02/3-reasons-why-cardio-really-matters.jpg"></p> <p><font size="3" face="Mihan-Nassim">در این مقاله قرار نیست به شما گفته بشه هر روز هفته باید یک ساعت هوازی شدت بالا انجام دهید، زیرا خودم هم چنین کاری انجام نمیدهم. من همیشه می‌گوییم انجام کمی تمرینات هوازی به شما در چربی سوزی و تفکیک عضلانی کمک خواهد کرد و فردی سالم‌تر خواهید بود. فکر میکنم تنها یک علاقه‌مندی که در افراد مختلف وجود دارد و اون رو تشویق میکنم انجام روزانه تمرینات هوازی قبل از صبحانه(ناشتا) است. در حقیقت این کار به شما کمک شایانی خواهد کرد که در ادامه خواهم گفت با فیتنس پرو همراه باشید.</font></p><font size="3" face="Mihan-Nassim"> </font><h2><br></h2></div></div></section></div></div> text/html 2020-02-16T12:23:41+01:00 kyokushin-ichigeki.mihanblog.com سن سی کریوند انتصاب سرکارخانم استاد فاطمه جاپلقی بعنوان نایب رئیس بانوان کیوکوشین ایچی گکی کانچو ماتسویی http://kyokushin-ichigeki.mihanblog.com/post/928 <div><font size="4" face="Mihan-Nassim">حکم انتصاب سرکار خانم جاپلغی&nbsp; به عنوان نماینده سبک بانوان استان لرستان از طرف شیهان محمدی مسئول سبک کیوکوشین ماتسویی<br>انشاالله که موفق باشند و مبارک باشه</font><br></div><div><br></div><div align="center"><img src="data:image/jpeg;base64,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