کیوکوشین ماتسویی ایچی گکی الیگودرز

شما بدون غذا چند هفته،بدون آب چند روز ، و بدون اکسیژن چند دقیقه میتوانید زنده بمانید،به عبارت دیگر بجز اکسیژن آب مهمترین عنصریست که در بدنمان داریم.

بدن شما از70-55 درصد آب تشکیل شده و تقریباً 90-80 درصد خون را آب تشکیل می دهد.آب تقریباً در تمام روندهای حیاتی بدن دخیل است.

کمبود آب میتواند به تغییرات ذهنی (عصبی) و فیزیکی (جسمی) منجر شود.

آب نقش های زیر را ایفا میکند:

1- با شستن سمومی که در طی زندگی عادی تولید میشود،بدن را پاک میکند.

2- زندگی مفاصل را تأمین میکند.

3- پوست را از خشکی محافظت می نماید.

4- هیدراسیون احشاء داخلی را حفظ میکند.

5- دمای بدن را کنترل مینماید.