تاریخ : جمعه 29 شهریور 1398 | 01:50 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

داور وسط (شوشین) به همراه داوران کنار (فوکوشین)ازسمت راست تاتمی بااحترام به سر داوروتاتمی  وارد شده داور وسط درجلو وداوران کنارپشت سر او می ایستند .سرداور یک قدم به جلو آمده وبه سرداور اعلام احترام می کند(شین پانی ری)وبعد با چرخش از پای چپ ازسمت چپ چرخیده و رو به تماشاگران اعلام (شومنی ری)می کندوداوران کنار رابه طرف جایگاه خودشان راهنمایی میکند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: کیوکوشین و کمیته،
برچسب ها: شوشین، روش اعلام امتیاز، (فوکوشین، فایتر، انواع خطاها، فوکوشین شوگو، اصطلاحات داوری،

تاریخ : یکشنبه 17 فروردین 1393 | 02:52 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

موضوعات و مسائلی كه در این جزوه مورد بررسی اجمالی قرار گرفته اند عبارتند از :

الف: ساختمان عضله اسكلتی – انواع فیبر عضلانی- رگهای خونی

ب: روند انقباض عضله – منابع انرژی عضله- انواع انقباض عضلانی – جمع انقباضهای عضلانی- تنوس عضلانی – هیپروتروفی- آتروفی- هیپر پلازی

ج: جهود نعشی

د: خستگی عضلانی – كوفتگی عضلانی- راههای درمان گرفتگی عضلانی


ادامه مطلب

طبقه بندی: تمرینات ورزشی، پزشکی و ورزش،
برچسب ها: انقباض عضلانی، حركت درمانی، ورزش و تغذیه، خستگی عضلانی، درمان گرفتگی عضلانی، فیبر عضلانی، ساختمان عضله اسكلتی،

تاریخ : چهارشنبه 14 اسفند 1392 | 11:46 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

جلسه اول :

15 دقیقه نرمش و تمرینات کششی

کیسه زدن استقامتی دست و پا در ستهای 3-2-2دقیقه ای ما بین هر ست 15 ثانیه استراحت

10 دقیقه استراحت

میت زدن سرعتی پا 10 ست 30 ثانیه ای

اجرای ضربات جودان گری بصورت کلاسیک 5 دقیقه

سرد کرن .

جلسه دوم :

15 دقیقه نرمش و تمرینات کششی

کیهون کمیته در ستهای 3-2-2دقیقه ای ما بین هر ست 15 ثانیه استراحت

10 دقیقه استراحت

تمرینات بدنسازی شکم 150- اسکات 150 - شنو 150

3 ست 2 دقیقه ای ضربه خوردن از حریفان سبک و سنگین

سرد کرن .

جلسه سوم :

15 دقیقه نرمش و تمرینات کششی

اجرای ضربات فیکس 10 دقیقه

10 دقیقه استراحت

5 ست 2 دقیقه ای مبارزه با حریفان سبک و سنگین و با اجرای دفاع - حمله و ساباکی

5 دقیقه طناب زدن

سرد کردن بدن




طبقه بندی: تمرینات ورزشی،
برچسب ها: تمرینات بدنسازی شکم، تمرینات کششی، کیسه زدن، تمرینات کیوکوشین، تمرین های مبارزه،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 05:41 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

تمرنیات عضلانی سینه: تمریناتی که بر روی این سلسله ماهیچه اثر می گذارند عبارتند از: پرس نیمکت ، شنا رفتن ، جهش روی  دستها ، پرس دمبل در سطح شیبدار ، پرس دمبل در سطح سر بالا ، حرکت

صیلبی دمبل و استفاده از دیگر وسایل مانند فنر ، بول و ورکر.تمرینات عضلات دلتایی شانه ها: دلتونیدها عبارتند از ماهیچه های شانه و عملکردشان بلند کردن بازو به جلو ، کنار و بالا می باشد که در هنگام ضربا مشت و دفاع نمودن بکار گرفته می شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تمرینات ورزشی،
برچسب ها: تمرنیات عضلانی سینه، حرکت زیربغل، پرس سرشانه، بدنسازی پیشرفته، بدانسازی رزمی،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 05:40 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
برای دیدن همه تصاویر   به ادامه مطلب مراجعه کنید 

ادامه مطلب

طبقه بندی: لوگوها و تصاویر کاراته،
برچسب ها: ماتسویی، تصاویر، بنیان گذار کاراته،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 04:49 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات


برای دیدن تصاویر لوگوهای کیوکوشین ماتسویی ایچی گكی  به ادامه مطلب مراجعه كنید

ادامه مطلب

طبقه بندی: لوگوها و تصاویر کاراته،
برچسب ها: لوگوهای ایچی گکی، تصاویر، ایچی گكی،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 04:46 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات



طبقه بندی: لوگوها و تصاویر کاراته،
برچسب ها: لوگوها، تصاویر،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 04:44 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392 | 12:50 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

تعداد کل صفحات : 7 :: ... 4 5 6 7

  • paper | فال تاروت چهار کارتی | فال تاروت سه کارتی
  • فروش بک لینک | خرید بک لینک
  • ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو